🌸 PART② 実例の選び方と作り方
「理想の具体例」って、どんなもの？
——人選のやり方から、一緒に
namiさんが作ってくれた実例2本を台本に当てはめてみて、「そもそも②の実例は、どんな人を選んで、どんな形にすると一番効くのか」を先に共有したほうが進めやすいと思い、1枚にまとめました。最初に「お願いしたいこと」、そのあとに理由と作り方、最後に今の2人の位置づけ、の順です🌸
📅 2026年8月22日✍️ しゃけ（＋Claude Code）🎯 実例×2の人選と作り方🔒 運営限定
お願いは1つです。実例2人を再検討して、namiパートのセリフに反映してください。しゃけが確認して合体します。
お願い
実例2人を再検討して、台本のnamiパート【3:40–5:00】にセリフとして反映する
- 2人の組み方：「働き方が変わった人」＋「成果とは関係ない日常の変化の人」の1人ずつ（理由は§6）
- みいちゃんは「日常の変化の人」として残す前提でOK。4行は、リールのキャプションの流れ（母親失格な気がして封印 → 今は編んでいる時の気持ちが全然違う → 子どもに「ママは毛糸が大好きだよね」と言われる）で作り直す。たたき台は§6
- もう1人（働き方が変わった人）は、§6の候補表（みい☀輝き満天さん・ここ@プロペラさん・ゆかぴゅんさん）を出発点に、namiさんが選ぶ。他に心当たりがあれば、そちら優先で大丈夫です
- 選ぶ基準は§3の5ステップ（会場と同じ立場／事実が小さい／昔との落差が痛点／本人の言葉が記録にある／③と被らない）
- 1人につき「事実1行 → 4行（できる・選べる・感じる・なれる）→ 着地の一行（この中で、今いちばん『私も』と心が動いたのは——これ。これが、この人のリールのラストです）」。完成の形は§2のお手本、作り方は§4
- 台本v3 §3-5 の「◯◯◯◯」を埋める形で、テキストでOK。「……どうですか？ すごい成果の話、ひとつもしていません」以降の締めはそのままでOK
- 2人分で80秒に収まるか、声に出して計ってみてください
出すもの：namiパート【3:40–5:00】のセリフ（2人分）。できたらChatWorkでしゃけへ
そのあと、しゃけがやること：セリフの確認／台本への合体／①③との接続調整（いつきさんは③専任で、③チームと調整）／本人への確認の段取り／スライド／リハで80秒の実測。目安：8月中の合体に間に合えば十分です。
※ 台本v3では、実例の2人は登壇せず、namiさんがスライドで紹介する形です。
🎯
1. 実例の役割——7分の中で、何を起こしたいか
ここが決まると、人選も4行も「これでいいのかな？」と迷わなくなります。
クイズ（りこぴんさん）
「成果がなくても憧れは作れる」
＝主張
▶
▶
実例×2（namiさん）
型を"普通の人"で実演
＝証拠
▶
実例に起こしてほしい、会場の反応（この順番）
「え、それだけ？（ただの日常じゃん）」→「……確かに！（4種類の憧れになった）」→「私にも、ある」
台本のセリフはこうです：「事実は『◯◯』。これだけなら、ただの日常です。でも——（4行）……すごい成果の話、ひとつもしていません。事実も、変わっていません。どの"変化"にカメラを向けるか。それだけで、同じ1つの日常が、4種類の憧れに変わる」「これはお二人が特別だからじゃありません」
つまり実例は、「成果がすごい人」を見せる場ではなく、「会場と同じくらい普通の人の、何も起きていない日常」が、4つの視点で憧れに変わる瞬間を見せる場です。ここが②の山場（ハッ）になります。
MTG2で作った「冷凍ストック」の例を、完成形のフォーマットに流し込んだものです。まず"形"を見てください。
事実：毎週日曜に、1週間分の冷凍ストックを作っている← 何も起きていない「今の1シーン」。聞いただけなら「ただの日常」
できる料理が大嫌いだった私が、家族の1週間分のごはんを、まとめて準備できるようになった刺さる相手：料理が苦手な人
選べる夕方、料理をするか、子どもと遊ぶかを選べるようになった刺さる相手：夕方に余裕がないママ
感じる夕方5時になっても、「今日何作ろう…」と焦らなくなった刺さる相手：毎日5時に胃が痛い人
なれる「ごはんどうしよう」に追われる私から、家族の時間を真ん中に置ける私になれた刺さる相手：家族時間を大事にしたい人
ハッとする一行金曜の夕方の「ごはん、どうしよう」が、うちから消えた刺さる相手：主婦ほぼ全員
着地：「この中で、今いちばん『私も』と心が動いたのは——これ。これが、この人のリールのラストです」
1事実は「今の1シーン」。「料理嫌いを克服した」ではなく「日曜に冷凍ストックを作っている」。変化そのものを事実にしないのがコツ（そうすると4行が全部同じ話になってしまう）
24行は「刺さる相手」が4人とも違う。だから「4種類の憧れ」に聞こえる。全部同じ人に刺さる4行は、1種類の言い換え
3絵が浮かぶ行が3行以上。時刻（夕方5時）・場所（うち）・セリフ（「今日何作ろう…」）・動作（子どもと遊ぶ）のどれかが入っている
4「ハッとする一行」が1つある。namiさんが見つけた「みんなが"無理"と思っていることを言葉にされるとハッとする」の型。着地の一行になる
「誰を選ぶか」で8割決まります。去年と同じく、実在のiサークル生2名で。
STEP 1
会場を思い浮かべて、「同じ立場の人」を選ぶ
会場は神戸・約300名。主婦・ママ・会社員副業が中心で、参加者は「自分のフォロワーの代理」として例を聞きます。会場の半分が「それ、私もある」と思える立場の人が理想です。
例：2児のママ／パートと両立している人／会社員をしながら副業している人／50代で始めた人
STEP 2
「事実」が小さい人を選ぶ（成果が透けて見える人は避ける）
フォロワー数や収益を言わなくても成立して、「今の1シーン」が一言で言える人。逆に、講師や万アカで有名な人は、会場が成果を知っているので「特別だからでしょ」になりやすく、「成果の話はしていません」のセリフが効かなくなります。
避けたい
会社を辞めて田舎に移住した／フォロワー12万人の講師／月◯万円
→
理想
夜、子どもが寝たあとに編み物をしている／朝9時に、家で仕事をしている／木曜の昼にスーパーに行く
STEP 3
「昔」との落差が、会場の痛点にある人を選ぶ
事実が小さくても、昔の自分が会場の"今の痛み"と重なると、4行が刺さります。痛点の例（候補集より）：
- 👩👧 ママ系：自分の時間を使う罪悪感／「あとでね」ばかり言っていた／子どもの発熱で「すみません」と謝って休む
- 🏢 会社員系：月曜の朝／日曜の夜／満員電車／有給の残り日数を数える
- 🛒 家計系：レジの前で棚に戻した／値札を見て諦めた
- 🧑🦳 年齢系：「今さら」「もう遅い」と思っていた（→「50代ですが気持ちは20代」のような反転）
STEP 4
本人の言葉が「記録」に残っている人を選ぶ
引用は記録にある言葉だけ、が鉄則です。探す場所：
- 📒 受講生の声カタログ（01_ナレッジ/受講生の声/受講生の声カタログ_20260812_部分版.md）——Discordの本人の言葉がニックネーム付きで拾ってあります
- 💬 Discordの成果報告・気づきシェア・チームチャット
- 🎬 去年のビフォアフリール参加者のリール——動画より、キャプションのほうに本音が書いてあることが多い（みいちゃんで判明。§5参照）
STEP 5
③と被らない人を選ぶ
③（りこぴんさん・いつきさん）はお二人の物語でW字を教えるので、②の実例はそれ以外の人に。本人への確認は、セリフが固まってからしゃけが段取りします。
💡 2人の組み合わせ方：namiさんの「タイプの違う2人を並べる」はそのまま活かしたいです。ただし分け方は「大きな変化 × 小さな変化」ではなく、「働き方が変わった人」×「成果とは関係ない日常の変化の人」（どちらも事実は小さい）にすると、「憧れになる変化にはいろんな形がある」と「成果がなくても作れる」の両方が立ちます。詳しくは§6で。
人が決まったら、この順番で作ると迷いません。
STEP 1
事実を「今の1シーン」に固定する
「昔→今」の変化を事実にせず、今日も起きている場面を1つ選びます。いつ・どこで・何をしている、が入っていればOK。
変化を事実にしたパターン
「一度やめた編み物をもう一度始めた」
→ 聞いた瞬間に変化が伝わりきる。4行が同じ話の言い換えになる→
今の1シーン
「夜、子どもが寝たあとに、編み物をしている」
→ 「それだけ？」と思わせてから、4行で変える
※ ここは台本側の参考例の書き方が分かりにくかったところです。説明不足でごめんなさい🙏（しゃけ）
STEP 2
4つの視点で、「刺さる相手」を変えながら4行書く
各行の横に「この行が刺さるのは誰？」を書きます。全部同じ人なら言い換えなので、視点を変えて別の人に向けます。
- ① できる——昔できなかったけど、今できることは？
- ② 選べる——昔は選べなかったけど、今選べることは？（「諦めていたことを、選べるようになった」で作ると刺さる）
- ③ 感じる——毎日の気持ちは、どう変わった？
- ④ なれる——どんな自分に、なれた？（必ずセリフか人物像で：「『ママは毛糸が大好きだよね』と言われる母親になれた」）
「『どうせできない』と〜していた私が」のように昔の自分から始めると、①の谷の言い換えに寄りやすいので、「今の場面で何が起きているか」を先に書くと②らしくなります。
STEP 3
絵とセリフを入れて、1行20字前後に削る
時刻・場所・セリフ・動作のどれかを3行以上に。「季節の変化を楽しんでいる」のような心の説明は、「いいなぁ…」のため息が出ません。スライドで読める長さ（20字前後）に削ると、2人分で80秒に収まります。
→
絵＋セリフ
子どもに「ママは毛糸が大好きだよね」と言われる母親になれた
STEP 4
「ハッとする一行」を1つ作って、着地にする
型：「（みんなが"無理"と思っている状況）の今、（無理と思われていたこと）をしている／いちばん◯◯している」
- 35歳になった今、学生時代より青春を楽しんでいる（りこぴんさん）
- 50代ですが、気持ちは20代（受講生モルさんの実際の声）
- 2人育児の真っ最中の今が、人生でいちばん編み物をしている（みいちゃん向けたたき台）
4行のどれか（多くは「感じる」か「なれる」）をこの形に寄せると、その人の"リールのラストの一行"が決まります。
🎬
5. 参考リールの扱い——「素材の宝庫」だけど、当日は流さない
みいちゃんのリールを、動画・ナレーション・キャプションまで通して見て分かったことです。
もし「理想の参考リール」を定義するなら、この5条件
みいちゃんのリールで起きていたこと
動画は「できる・できない」の軸、キャプションは「罪悪感」の軸——namiさんの4行は動画に忠実でした
動画のナレーションは「どうせできないんだ」「正解は一つじゃなかった」「失敗だらけの私は工夫することを楽しんでいます」。namiさんの4行はここから正確に作られています。いっぽうキャプションには、動画に入りきらなかった「母親失格な気がして封印」→「今も家は汚すけど、編んでいる時の気持ちは前と全然違う」→「子どもたちが『ママは毛糸が大好きだよね💕』と言ってくれる」があります。こちらが④（Afterの今の1シーン）で、会場のママの痛点のど真ん中。動画に出ていないぶん、当日は新鮮に聞こえます。
1参考リールは「人と素材を見つける入口」。動画が分かりにくくても、人選がNGになるわけではありません。見るべきは、本人がキャプションや本文に書いた言葉です
2当日は流さない。2人分で80秒なので動画の時間はなく、スライドは「事実1行＋4行＋着地」で十分。使うなら、子どもと編んでいる写真を1枚まで（本人への確認はしゃけが段取り）
3受賞作を舞台で「悪い例」にはしない。②で使うのは、本人の良い素材だけです
§3の基準で見直してみたら、「誰を選ぶか」より先に「2枠をどう役割分担するか」を決めるのが近道でした。
✅ 8/25更新：実例2人は「みいさん＋いつきさん」で決定（しゃけ決定）。①〜③で同じ例を使って統一するため、この節の「いつきさんは③に譲る」提案は取り下げます。②では、いつきさんの「今の1シーン」だけを扱い、移住のいきさつ・田舎暮らしの苦労には触れない（③のクイズを守る住み分け）。反映済みのセリフは「260825_パート2_進行台本v4_実例反映版.md」を参照してください。
実例の2人は「働き方が変わった人」＋「成果と関係ない日常の人」で組む
1人目｜働き方が変わった人
例：「子どもが熱を出した朝、誰にも『すみません』と言わずに、そばにいられた」「『おかえり』を、言える側になった」
会場のママがいちばん「いいなぁ…」となる話。弱点：「稼げるようになったから休めるようになった」という成果が裏にあるのが、聞いていて分かってしまう＋
2人目｜成果とは関係ない、日常の変化の人
例：「子どもに『ママは毛糸が大好きだよね』と言われる母親になれた」「50代ですが、気持ちは20代」
成果が1つも入っていないので、「成果がなくても憧れは作れる」という②の主張の証明になる。弱点：1人目に比べると「いいなぁ…」の強さは少しやさしめ
1人目だけだと「結局、稼いだ人の話でしょ」になり、2人目だけだと「いい話だけど、憧れとはちょっと違う」になります。1人ずつ並べると、namiさんの狙い「憧れになる変化にはいろんな形がある」と、台本の主張「成果がなくても作れる」の両方が立ちます。
🧶 みいちゃん——「2人目（日常の変化の人）」にぴったり（2つの条件つき）
人選として良いところと、気をつけたいところを、同じ基準で正直に並べました。
みいちゃんで行くなら、この2条件で：
① 「受講生のみいちゃん」として出す（フォロワー数・PRO+・受賞歴に触れない）
② 4行は「今、こうなった」だけで作り、昔のつらかった話（「母親失格な気がして」など）は舞台では読まない
たたき台｜事実：夜、子どもが寝たあとに、編み物をしているキャプション側の軸で組んだ例。言葉は、キャプションにある本人の言葉をベースに整えてください
できる後ろめたさゼロで、毛糸を手に取れるようになった自分の時間に罪悪感があるママ
選べる「完璧な作品」より「楽しい時間」を選べるようになった完璧主義で手が止まる人
感じる同じ編み物なのに、編んでいる時の気持ちが前と全然違う
※ キャプションの本人の言葉そのまま好きだったことを封印している人
なれる子どもに「ママは毛糸が大好きだよね」と言われる母親になれた
※ キャプションの本人の言葉から好きな姿を子どもに見せたい人
ハッとする一行2人育児の真っ最中の今が、人生でいちばん編み物をしている「子どもが小さいうちは趣味なんて無理」と思っている全員
🔎 「1人目（働き方が変わった人）」の候補——会場と同じ立場の受講生から探す
受講生の声カタログから拾った"種"を、同じ基準で並べました（使うときはDiscord原文を確認して、本人の言葉の範囲で）。
⚠️ 同名に注意：「みい☀輝き満天⭐みらQ👑」さん（エクセル・元飲食パート主婦）と「みいちゃん🏝ポラリオンズ」（編み物）は別の方です。Discordで「みい」で検索すると混ざるのでご注意を。
🏡 いつきさん——③に譲る提案
いつきさんは③で存分に活きるので、②は「受講生2名の"ただの日常"」、③は「りこぴんさん・いつきさんの"道のり"」と役割を分けると、①②③が一本の流れになります。
決め方
namiさんが候補を選び直して提案 → しゃけが確認して決める
自分でチェックするときは、候補の「いちばんいい一行」を声に出して読んで、会場のママになったつもりで「いいなぁ…」と思えるかを見てください。迷ったら候補を並べて送ってもらえれば、しゃけのほうで判断します。
全部☑になったら、namiパートのセリフとして完成です。急ぎではないので、8月中の合体に間に合えば十分です。
- 人選：「働き方が変わった人」＋「成果と関係ない日常の人」の1人ずつ／会場と同じ立場／事実が小さい／昔との落差が痛点／言葉が記録にある／③と被らない
- 事実が「今の1シーン」で、聞いただけなら「ただの日常」に聞こえる
- 4行の「刺さる相手」が、4人とも違う
- 絵が浮かぶ行（時刻・場所・セリフ・動作）が3行以上
- ハッとする一行（「〜の今、〜している」）が1つある
- 「なれる」行がセリフか人物像になっている／1行20字前後
- 自分で声に出して読んで、会場のママになったつもりで「いいなぁ…」と思える
- 「4行のうち1行だけ残すなら、どれ？」が即決まる
STEP1｜nami
実例2人を再検討
（組み方と基準は§3・§6）
▶
STEP2｜nami
namiパート【3:40–5:00】の
セリフに反映（事実→4行→着地）
▶
STEP3｜しゃけ
確認して台本に合体
→ ①③との接続・本人確認・スライド
▶
STEP4｜2人
リハで80秒を実測
→ 押したら削る
台本側でしゃけがやること：各実例の最後に「1行を選んで着地」するセリフを足す／「実在のiサークル生で」の言い回しを人選に合わせる／③チームに「いつきさんは③専任」を共有する。
出典：260816_パート2_進行台本v3_論理接続版（§7の冷凍ストック4視点）／260816_パート2検討MTG2 要約・文字起こし（実例の役割 38:29・1:01–1:03／namiさんの洞察 14:40–15:06）／260816_パート2_具体例候補集（痛点リスト・E3）／260727_パート3_進行原稿_v6／去年の運営ステージ台本／参考リール（みいちゃん 2025-11-17投稿・2026-08-22に動画・ナレーション・キャプションを確認）／01_ナレッジ/受講生の声/受講生の声カタログ_20260812_部分版
元ファイル：08_運営部/成果物/文化祭関連/文化祭2026_運営セミナー_パート②しゃけnami/260822_パート2_実例の選び方と作り方ガイド_namiさん向け.html